22
12月

お肌のケアを大切に

スキンケアの必要性に疑問を感じている人もいます。
スキンケアを完全に排除して肌そのものが持つ保湿力を守っていくいう姿勢です。
でも、メイク後には、クレンジングは必須ですし、クレンジングをして、そのまま放置すれば肌はみるみる乾燥していきます。
肌断食を否定はしませんが、肌とよく相談をして、スキンケアすることをお勧めします。
密かな流行の品としてのスキンケア家電があります。
お家で年中、自分のやりたい時に、エステに訪れてプロの方にしてもらうフェイシャルコースと同じようなお肌の手入れが可能なのですから、評判になるのもわかりますね。
入手したのは良いものの面倒くささが先に立って、使う手が滞りがちになってしまうなんてことも。
即座にお買い求めになるのは少し待って、自分にとってそれが使いやすい品なのかも確認すれば、後悔することはありません。
肌の汚れを落とすことは、スキンケアの基本のうちのひとつです。
それに、肌の水分を保つことです。
しっかり汚れを落とさないと肌にトラブルが発生し、その原因となってしまいます。
さらに、肌の乾燥もまた肌を保護する機能を弱体化させてしまうので、乾燥させないようにしてください。
しかし、保湿しすぎるのもよくないことです。
正しいスキンケアを行うには自分の肌の状態を理解し、方法を変化をつけなければなりません。
かわらない方法で毎日の、お肌のお手入れをしていけばいいわけではありません。
乾燥していると思ったらたっぷりとうるおいを与えたり、刺激の大きいケアは生理前などの体にも影響がありそうなときは使わないというように区別することがお肌のためなのです。
また、四季の変化にもあうように使いわけることもスキンケアには必要なのです。
スキンケアにおいては、肌を保湿することやマッサージをするなどということが大切です。
しかしながら、体の内部からお肌に働きかけることはもっと重要です。
暴飲暴食や寝不足、喫煙などは、高い化粧品の効果を引き出せず、充分に活かすことができません。
まずは生活習慣を見直すことが、肌を体の内部からケアすることができます。

>>私がおすすめするマツエクOKのメイク落としはコレ!

13
11月

コンブチャで毎日デトックス

コンブチャクレンズを朝食時に炭酸水や水割り、最近は寒くなってきたので、お湯割りで飲んでいます。

糖質制限やレコーディングなども同時に行っているので、栄養が少し不足しているように思うので

酵素配合のコンブチャクレンズで補うようにしています。

コンブチャクレンズを飲み始めて感じることは、便通がよくなったことです。

朝、バナナやヨーグルトとともに、コンブチャクレンズを飲むと、30分くらいでお通じがきてすっきりしてから出かけることができます。

コンブチャで痩せるなんて、置き換えにでもしないかぎり、無理だろうなぁ・・・。と思っていましたが

コンブチャクレンズを飲んでいると、便通がきちんと来るので、余計なものがリズムよく排出されていて、

溜まらない体になっているのかな。と少し実感することができました。

美容によい成分も含まれていることで、それまで飲んでいたサプリメントを飲まなくてもよくなりました。

定期購入中で一本5300円ほどするので、結構なコストになりますが、他のサプリメントや下剤を飲まなくてもいいことは

体にとってもよく、金銭的にも助かっています。今までは便通を起こすのに、お茶を飲んだり下剤を飲んだりと

おなかが痛くて辛い思いをすることが多かったのですが、コンブチャクレンズを飲むようになってからは、自然なお通じが来るので

デトックス効果があるのではないかと感じています。

また体を動かすことも習慣化することで、体重が増えないように気を付けるようになりました。

コンブチャクレンズそのもので痩せるということはないかもしれませんが、お通じがきちんとくると一日体も楽ですし

痛い思いやつらい思いをしなくて済むのが私にとっては一番の効果だと感じています。

>>口コミで人気のコンブチャはどれ?ダイエット効果はあるの?

13
10月

セルフジェルネイルは楽しい!

ずっとネイルサロンに通っていました。ネイリストさんの作業を見ているのが楽しくて、自分でもジェルネイルが出来たら良いなと思い、セルフジェルネイルに興味を持ち始めました。資格を取ったり、ネイリストの仕事をしたいというわけではなく、趣味のひとつとして、自分のネイルを自分でしたい!と思い、ネイルキットを探しました。

楽天でネイルキットを探してみると、5,000円ほどで全てセットになったネイルキットがたくさん販売されていて、どれを選んだら良いのかかなり迷いました。口コミを見て探し、初めてでも安心して使えるネイルキットを購入。値段は5,000円ほどでした。

届くと早速セルフジェルネイルに挑戦!何度もネイルサロンに通っていて、ネイリストさんの作業を見ていましたが、自分でしてみると難しくてなかなか綺麗に塗れません。初めてのセルフジェルネイルのデザインはラメグラデーションにしました。ネイリストさんは簡単そうに、あっという間に仕上げてくれるのに、自分でラメグラデーションをしてみると時間がかかってしまいました。頑張って仕上げたのに、次の日には爪の先端から取れてしまってガッカリ…。ネットで原因を調べてみるとサンディング不足でした。サンディングはどのくらいやったら良いのかいまいち分からず、爪を傷つけてしまいそうで怖かったのです。

施術前の下処理をしっかりして、サンディング不足にならないように、コツを掴みながら楽しみました。セルフジェルネイルは失敗も含めて楽しいです!綺麗に仕上がると誰かに見てもらいたくなり、自分でもネイルをつねに見てしまいます。

少しずつコツを掴んでネイルが長持ちするようになりました。それからは色んなデザインを楽しむように。ワンカラー、フレンチ、アートまで、可愛いと思ったデザインを自分で仕上げて楽しめるのがセルフジェルネイルの良いところです。

ネイルカタログを見たり、アート用品を探したり、カラージェルを集めたりすることも楽しくなりました。楽天では激安で良いネイル用品がたくさんあります。色んなお店のカラージェルを使いましたが、一番のお気に入りはグレースガーデンのカラージェルです。安いのに発色が良く、可愛いカラーがたくさん!全色集めたくなります。

今では友人にネイルをしてあげたり、自分の爪だけじゃなくジェルネイルを楽しんでいます。

>>セルフ初心者の人が選ぶべき人気のジェルネイルキットはこれ!

30
9月

コンブチャを飲んだ体験談について

いわゆる「置き換えダイエット」を行いたいと思い、ダイエットのパートナーに選んだのが「コンブチャ」成分が含まれたドリンクだったのです。

置き換えダイエットとは朝昼晩の食事のどれかを抜き、このような栄養豊富なドリンクを食事の代わりに行うというダイエット方法となります。

私がなぜドリンクにコンブチャを選んだのかというと、「ドリンクの口コミ評判が一番よかった」からなのです。

ドリンクには「酵素ドリンク」「果物ドリンク」といった置き換えダイエットに有効なドリンクがコンブチャ以外にもたくさんります。置き換えダイエットは一食をドリンクだけで補う栄養方面をすべてドリンクへと依存しなければならないダイエット方法です。

たいていの場合これらのドリンクは炭酸水などと混ぜて炭酸から発生するガスでお腹を膨らまし空腹感をごまかす事がメジャーな飲み方です。

酵素ドリンクなどでは炭酸ドリンクと混ぜてもなんだか満腹感がないといった意見やダイエット効果が実感できないなどの意見が悪い評判として口コミ掲示板に記載されています。

コンブチャでは炭酸水と相性が良いのかお腹が膨らみ満腹感を得て、酵素ドリンクよりも低カロリーで栄養価が高く抜群な効果を得られると大絶賛されている口コミ内容が多いです。

私は口コミ評判でここまでの事が記載されていたので迷わずコンブチャのドリンクを購入し実際に置き換えダイエットを行いました。

私の場合は夕飯を置き返しドリンクを炭酸で割って飲んでいたのですが、本当にドリンクだけで満腹感を得ていることに衝撃を受けたのが最初の実感です。

これならば長期間続けられると思いその後もダイエットを実践します。

3か月が経過した頃、私のパンパンだったお腹や太ももはボリュームが減少し、体重が5kgもボリュームと同様に減少していたのです!

これを成功と言わずなんというのでしょう?私は置き換えダイエットの効果をその身で実感し、有効なダイエット方法として現在でも続行しているのです。

>>コンブチャダイエット方法の真実はこちら

19
9月

ガン予防

私がしているガン予防は3つあります。ひとつは、「禁煙」です。たばこを吸う人は、吸わない人と比べて肺がんリスクが4倍、咽頭がんリスクは30倍といわれています。以前は喫煙者でしたが、肺と喉への負担を考えて禁煙をしました。禁煙を始めて1ヶ月は吸いたい気持ちが出て来ましたが、それ以降は吸わなくても大丈夫です。副流煙を吸う家族や友人のことを思うと、また吸いたいとは思わなくなりました。たばこをやめてからは嗅覚が敏感になって食べ物もおいしく感じますし、空気さえもおいしく感じるようになって一石二鳥です。

2つ目のガン予防は、「減塩」です。塩分が多い食事は、胃に負担をかけてしまい胃がんのリスクが高まります。親戚が胃がんになったため、胃がん予防として減塩食を食べるようになりました。具体的には、煮干や鰹節からだしをとって味噌を薄めにした味噌汁、塩分を減らす代わりにハーブなどで香りづけをした食事、にんにく・人参・玉ねぎ・酢・サラダ油・少量の塩をミキサーにかけてドレッシングを手作りしたりしています。ドレッシングなどの調味料はできるだけ手作りします。塩分を減らして野菜やハーブなどの香りで楽しむ料理は、減塩食にぴったりです。

3つ目のがん予防は、サプリメントの摂取です。癌細胞のアポトーシス効果が臨床で証明されているフコイダンサプリを飲んでいます。最初は半信半疑でしたが、しっかりと臨床のデータがあった信用できるメーカーで購入しています。詳しくはこちらです。

>>癌細胞に本当に効果のあるフコイダンサプリメントはどれ?