22
12月

お肌のケアを大切に

スキンケアの必要性に疑問を感じている人もいます。
スキンケアを完全に排除して肌そのものが持つ保湿力を守っていくいう姿勢です。
でも、メイク後には、クレンジングは必須ですし、クレンジングをして、そのまま放置すれば肌はみるみる乾燥していきます。
肌断食を否定はしませんが、肌とよく相談をして、スキンケアすることをお勧めします。
密かな流行の品としてのスキンケア家電があります。
お家で年中、自分のやりたい時に、エステに訪れてプロの方にしてもらうフェイシャルコースと同じようなお肌の手入れが可能なのですから、評判になるのもわかりますね。
入手したのは良いものの面倒くささが先に立って、使う手が滞りがちになってしまうなんてことも。
即座にお買い求めになるのは少し待って、自分にとってそれが使いやすい品なのかも確認すれば、後悔することはありません。
肌の汚れを落とすことは、スキンケアの基本のうちのひとつです。
それに、肌の水分を保つことです。
しっかり汚れを落とさないと肌にトラブルが発生し、その原因となってしまいます。
さらに、肌の乾燥もまた肌を保護する機能を弱体化させてしまうので、乾燥させないようにしてください。
しかし、保湿しすぎるのもよくないことです。
正しいスキンケアを行うには自分の肌の状態を理解し、方法を変化をつけなければなりません。
かわらない方法で毎日の、お肌のお手入れをしていけばいいわけではありません。
乾燥していると思ったらたっぷりとうるおいを与えたり、刺激の大きいケアは生理前などの体にも影響がありそうなときは使わないというように区別することがお肌のためなのです。
また、四季の変化にもあうように使いわけることもスキンケアには必要なのです。
スキンケアにおいては、肌を保湿することやマッサージをするなどということが大切です。
しかしながら、体の内部からお肌に働きかけることはもっと重要です。
暴飲暴食や寝不足、喫煙などは、高い化粧品の効果を引き出せず、充分に活かすことができません。
まずは生活習慣を見直すことが、肌を体の内部からケアすることができます。

>>私がおすすめするマツエクOKのメイク落としはコレ!

13
11月

コンブチャで毎日デトックス

コンブチャクレンズを朝食時に炭酸水や水割り、最近は寒くなってきたので、お湯割りで飲んでいます。

糖質制限やレコーディングなども同時に行っているので、栄養が少し不足しているように思うので

酵素配合のコンブチャクレンズで補うようにしています。

コンブチャクレンズを飲み始めて感じることは、便通がよくなったことです。

朝、バナナやヨーグルトとともに、コンブチャクレンズを飲むと、30分くらいでお通じがきてすっきりしてから出かけることができます。

コンブチャで痩せるなんて、置き換えにでもしないかぎり、無理だろうなぁ・・・。と思っていましたが

コンブチャクレンズを飲んでいると、便通がきちんと来るので、余計なものがリズムよく排出されていて、

溜まらない体になっているのかな。と少し実感することができました。

美容によい成分も含まれていることで、それまで飲んでいたサプリメントを飲まなくてもよくなりました。

定期購入中で一本5300円ほどするので、結構なコストになりますが、他のサプリメントや下剤を飲まなくてもいいことは

体にとってもよく、金銭的にも助かっています。今までは便通を起こすのに、お茶を飲んだり下剤を飲んだりと

おなかが痛くて辛い思いをすることが多かったのですが、コンブチャクレンズを飲むようになってからは、自然なお通じが来るので

デトックス効果があるのではないかと感じています。

また体を動かすことも習慣化することで、体重が増えないように気を付けるようになりました。

コンブチャクレンズそのもので痩せるということはないかもしれませんが、お通じがきちんとくると一日体も楽ですし

痛い思いやつらい思いをしなくて済むのが私にとっては一番の効果だと感じています。

>>口コミで人気のコンブチャはどれ?ダイエット効果はあるの?

13
10月

セルフジェルネイルは楽しい!

ずっとネイルサロンに通っていました。ネイリストさんの作業を見ているのが楽しくて、自分でもジェルネイルが出来たら良いなと思い、セルフジェルネイルに興味を持ち始めました。資格を取ったり、ネイリストの仕事をしたいというわけではなく、趣味のひとつとして、自分のネイルを自分でしたい!と思い、ネイルキットを探しました。

楽天でネイルキットを探してみると、5,000円ほどで全てセットになったネイルキットがたくさん販売されていて、どれを選んだら良いのかかなり迷いました。口コミを見て探し、初めてでも安心して使えるネイルキットを購入。値段は5,000円ほどでした。

届くと早速セルフジェルネイルに挑戦!何度もネイルサロンに通っていて、ネイリストさんの作業を見ていましたが、自分でしてみると難しくてなかなか綺麗に塗れません。初めてのセルフジェルネイルのデザインはラメグラデーションにしました。ネイリストさんは簡単そうに、あっという間に仕上げてくれるのに、自分でラメグラデーションをしてみると時間がかかってしまいました。頑張って仕上げたのに、次の日には爪の先端から取れてしまってガッカリ…。ネットで原因を調べてみるとサンディング不足でした。サンディングはどのくらいやったら良いのかいまいち分からず、爪を傷つけてしまいそうで怖かったのです。

施術前の下処理をしっかりして、サンディング不足にならないように、コツを掴みながら楽しみました。セルフジェルネイルは失敗も含めて楽しいです!綺麗に仕上がると誰かに見てもらいたくなり、自分でもネイルをつねに見てしまいます。

少しずつコツを掴んでネイルが長持ちするようになりました。それからは色んなデザインを楽しむように。ワンカラー、フレンチ、アートまで、可愛いと思ったデザインを自分で仕上げて楽しめるのがセルフジェルネイルの良いところです。

ネイルカタログを見たり、アート用品を探したり、カラージェルを集めたりすることも楽しくなりました。楽天では激安で良いネイル用品がたくさんあります。色んなお店のカラージェルを使いましたが、一番のお気に入りはグレースガーデンのカラージェルです。安いのに発色が良く、可愛いカラーがたくさん!全色集めたくなります。

今では友人にネイルをしてあげたり、自分の爪だけじゃなくジェルネイルを楽しんでいます。

>>セルフ初心者の人が選ぶべき人気のジェルネイルキットはこれ!

30
9月

コンブチャを飲んだ体験談について

いわゆる「置き換えダイエット」を行いたいと思い、ダイエットのパートナーに選んだのが「コンブチャ」成分が含まれたドリンクだったのです。

置き換えダイエットとは朝昼晩の食事のどれかを抜き、このような栄養豊富なドリンクを食事の代わりに行うというダイエット方法となります。

私がなぜドリンクにコンブチャを選んだのかというと、「ドリンクの口コミ評判が一番よかった」からなのです。

ドリンクには「酵素ドリンク」「果物ドリンク」といった置き換えダイエットに有効なドリンクがコンブチャ以外にもたくさんります。置き換えダイエットは一食をドリンクだけで補う栄養方面をすべてドリンクへと依存しなければならないダイエット方法です。

たいていの場合これらのドリンクは炭酸水などと混ぜて炭酸から発生するガスでお腹を膨らまし空腹感をごまかす事がメジャーな飲み方です。

酵素ドリンクなどでは炭酸ドリンクと混ぜてもなんだか満腹感がないといった意見やダイエット効果が実感できないなどの意見が悪い評判として口コミ掲示板に記載されています。

コンブチャでは炭酸水と相性が良いのかお腹が膨らみ満腹感を得て、酵素ドリンクよりも低カロリーで栄養価が高く抜群な効果を得られると大絶賛されている口コミ内容が多いです。

私は口コミ評判でここまでの事が記載されていたので迷わずコンブチャのドリンクを購入し実際に置き換えダイエットを行いました。

私の場合は夕飯を置き返しドリンクを炭酸で割って飲んでいたのですが、本当にドリンクだけで満腹感を得ていることに衝撃を受けたのが最初の実感です。

これならば長期間続けられると思いその後もダイエットを実践します。

3か月が経過した頃、私のパンパンだったお腹や太ももはボリュームが減少し、体重が5kgもボリュームと同様に減少していたのです!

これを成功と言わずなんというのでしょう?私は置き換えダイエットの効果をその身で実感し、有効なダイエット方法として現在でも続行しているのです。

>>コンブチャダイエット方法の真実はこちら

19
9月

ガン予防

私がしているガン予防は3つあります。ひとつは、「禁煙」です。たばこを吸う人は、吸わない人と比べて肺がんリスクが4倍、咽頭がんリスクは30倍といわれています。以前は喫煙者でしたが、肺と喉への負担を考えて禁煙をしました。禁煙を始めて1ヶ月は吸いたい気持ちが出て来ましたが、それ以降は吸わなくても大丈夫です。副流煙を吸う家族や友人のことを思うと、また吸いたいとは思わなくなりました。たばこをやめてからは嗅覚が敏感になって食べ物もおいしく感じますし、空気さえもおいしく感じるようになって一石二鳥です。

2つ目のガン予防は、「減塩」です。塩分が多い食事は、胃に負担をかけてしまい胃がんのリスクが高まります。親戚が胃がんになったため、胃がん予防として減塩食を食べるようになりました。具体的には、煮干や鰹節からだしをとって味噌を薄めにした味噌汁、塩分を減らす代わりにハーブなどで香りづけをした食事、にんにく・人参・玉ねぎ・酢・サラダ油・少量の塩をミキサーにかけてドレッシングを手作りしたりしています。ドレッシングなどの調味料はできるだけ手作りします。塩分を減らして野菜やハーブなどの香りで楽しむ料理は、減塩食にぴったりです。

3つ目のがん予防は、サプリメントの摂取です。癌細胞のアポトーシス効果が臨床で証明されているフコイダンサプリを飲んでいます。最初は半信半疑でしたが、しっかりと臨床のデータがあった信用できるメーカーで購入しています。詳しくはこちらです。

>>癌細胞に本当に効果のあるフコイダンサプリメントはどれ?

12
9月

お肌のケアはまずはクレンジングから!

若い頃は目の下のほくろが泣きぼくろ。なんて可愛いかなぁ。とか勝手に勘違いしてチャームポイントとも思ってました。でも、年齢が上がる度に、紫外線に当たれば湿疹が出来たり、痒かったり。我慢出来ずに寝てる間に書いてしまったり。チャームポイントだと思っていた泣きぼくろも盛り上がったシミになってしまう始末。凄く目立ちます。とりあえず皮膚科に行き、教えをこうと窒素で焼きましょう。と言う事になりました。その下の地図みたいになってる元のシミは消えないけど…。と言われました。出来たシミはなかなかね。とのお言葉を先生に頂き現在に至りますが、もう昔の様なシミも無い肌には戻れないでしょうが、何とか少しでも湿疹を治したいシミを薄くしたいと日々頑張っています。でも、どうしても3日坊主になるのが私なんですが。今は明るめのコンシーラーで隠してCCクリーム等を塗ってカバーしてます。最近は良いクレンジングも有るようなので良く落としてケアして紫外線対策や色んなシミ。湿疹、優しいファンデーション等を試して行きたいと思ってます。オイルフリーのクレンジングもおすすめですよ。

20
7月

乳児湿疹と悲惨なお宮参り

病院から退院し慣れない育児で悪戦苦闘している生後1ヶ月頃から、カサカサ?ブツブツ?何やらお肌に変化が現れ始めました。

これが乳児湿疹なのか?病院に行かず自宅で様子を見ることにしたのです。

実施した対処法は、沐浴剤の使用中止、洗濯洗剤をより優しいものに変えたり、こまめにお風呂に入れたり着替えさせたりしました。ベビークリームも変えましたね。でも、変化はありませんでした。

その週末は、ちょうどお宮参りの日。乳児湿疹もピークで顔中真っ赤、黄色いかさぶたのようにもなっていました。頭にも湿疹ができ、髪は抜けています。本人も具合が悪かったのか一日中機嫌が悪く、記念写真もかわいそうな姿です。。

今思えば、お宮参りを延期すればよかったと反省。あの写真は封印しています。

お宮参りをすぎると、晴れや赤みがどんどん消えていき、10日間後にはつるつるの赤ちゃんお肌になっていました!!髪の毛は耳の上だけ残りました(笑)その他はつるつるに。

湿疹かなと思ったら、早めに出産した産婦人科か小児科にいっていればお宮参りはひどくならずに済んだのかもしれません。

その頃、ステロイドを使用するのは抵抗がありましたが、その後小児科、皮膚科の先生にお話を聞くと、子供や赤ちゃんに処方する薬のステロイドはごく少量ですよと言われたことがあります。

なので、ひどくなる前にお医者さんに対処法や心配事を相談してくださいね。

私は小児科の先生には些細なことでも相談するようにしています。風邪の診察のときに気になったことをついでに聞いてみたり。

嫌な顔する先生がいてもお構いなしです。

なにより、赤ちゃんが一番大事ですからね。お世話になってるサイト>>>>>アロベビー

13
3月

産後の抜け毛が多すぎて怖い

出産という大きなイベントを乗り越えた後の産後は、ホルモンバランスが大きく崩れる時期であり、身体的にも精神的にも不安定な状態になります。

その中で、女性にとって特に気になることは、産後の抜け毛ではないでしょうか。
通常のヘアサイクルは、髪が伸びる期間である成長期が2~6年、髪が抜ける期間である退行期が2~3週間、次の髪が生えるまでの準備期間である休止期が2~3ヶ月で、これらがくり返し行われています。

産後は、ホルモンバランスの影響によって、すぐに退行期や休止期に突入します。
それによって、抜け毛が多くなり、髪が少ない期間が出てしまうのです。
しかし、ヘアサイクルを見ても分かるように、2~3ヶ月後、長くても半年~1年後には、ホルモンバランスも落ち着いてきますし、休止期が終わり、成長期に入っていくようになるため、髪のボリュームも出産前と同じくらいに戻っていきます。

退行期や休止期が通常よりも長い期間続いてしまうのは、産後のホルモンバランスによるところが大きいためです。
私自身、産後は抜け毛が多く、かゆみなどの症状もありましたが、半年くらいを目安に髪のボリュームが戻ってきましたので安心してください。

「抜け毛が多くて不安」「髪のボリュームがなくなってしまった」という方も多いと思いますが、産後の一時的なものとして捉え、あまり深く考え込まないようにしましょう。私が産後抜け毛対策に使っていたのはシャンプーです。参考にこちらをhttp://xn--haru-yl4c5cvka2pwa6m5276kovka.xyz/

6
3月

出産祝いに頂いた沢山のもの

出産祝い

子供を出産したときに、たくさんの方に出産祝いを頂きました。

会社の同僚からはピンクのかわいいクマのぬいぐるみとフォークとスプーンのセット。友人からはかわいいおむつケーキでした。

私の両親からは好みもあるし、これで貴方たちが必要だと思うものを買いなさいとかなりの額を包んでくれました。やはり現金でいただけるのは助かりました。
主人の実家からは、肌着や、おもちゃ、ベビーベッドなどいろいろなものをいただきました。良く使うものや、大型のものだったので、自分で買うと費用がかかってしまうので、こちらもすごく助かりました。

後、出産祝いに贈られた物で嬉しかったのは従妹からの肌さわりのいいタオル、よだれかけ、木のおもちゃのセットです。ふわふわタオルは私も使いたいくらい気持ちよく、こどももよだれかけを着けてはよだれかけをしゃぶしゃぶと口にいれていました。木のおもちゃも温かみがあり、軽いのでおもちゃを持てるようになってからはずっと遊んでいました。さすがにすでに出産している人は、何が欲しいのか良くわかってくれていると実感してしまいました。

男の子の出産祝いにはこちらのサイトが参考になりそうです。
http://男の子の出産祝い.net/

私も次回、誰かが出産したときには、自分の経験が活かせるようなものを出産祝いに贈りたいと思います^^

29
11月

妊娠中にスッキリ出来ない時は?

妊婦

 

妊娠前は常に快便で便秘とは無縁の生活をしていました。食生活も野菜もたくさん食べ、できるだけ歩いたりと健康的な生活をしていました。しかし妊娠するとつわりがひどく、ひどい時はジュースのみ、食べれる日でも果物、冷たいお茶漬けなどだけになりました。気持ち悪くほぼ寝たきりの生活だったせいもあるのか、妊娠するまでは毎日だった便通も一日、二日起きになっていきました。出血があり安静にしなくてはならない状態でいきむのも怖かったので、医師に相談することにしました。とりあえず薬ではなく、便秘に効くマグネシウムの入った硬水とプルーンを勧められました。なるべく硬度の高いミネラルウォーターがよいという事だったのですが、硬度が高いと飲みにくかったので、私はレモンの入ったペリエを飲んでいました。プルーンはそのままでは食べづらかったので刻んでヨーグルトに入れて食べました。おかげで便通も毎日とはいかないまでも、一日起きに妊婦 便秘 解消は必ずあるようになりました、硬水は水分も一緒にとれるのでお勧めです。